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Formulario de Habilidades de conciencia y reconocimiento de nosotros mismos y autonomía emocional.


A continuación le solicitamos llenar las siguientes preguntas que se usarán para el sistema de monitoreo y seguimiento al proceso de fortalecimiento de las habilidades socioemocionales de quienes participan de la Casa del Maestro. Para este primer nivel las preguntas indagan en la capacidad de hacer conciencia de nuestro sentir, darle la importancia que requiere y generar acciones de reparación que me permitan tramitar esas emociones. Le solicitamos que revise de manera muy crítica sus acciones al dar respuesta.

Sección 1

Preguntas que indagan por el conocimiento y expresión de lo que siento en la vida cotidiana.

1. Sé poner nombre a las emociones que experimento*
2. Reconozco la importancia de mis emociones*
3. Expreso con facilidad lo que siento*
4. Cuando interactúo con otras personas fácilmente puedo poner en su lugar y comprender los que sienten*
5. Cuando experimento situaciones de tensión logro tranquilizarme diciéndome cosas que me ayudan a calmarme*

Sección 2

Preguntas que profundizan en nuestra capacidad de comunicar las emociones.

6. Cuando alguien ha dicho o hecho algo que me molesta logro expresar tranquilamente lo que siento*
7. Cuando tomo decisiones en espacios personales o laborales puedo comunicarlas con claridad*
8. Me siento bien al recibir reconocimiento o halagos por parte de las personas que me rodean*
9. Cuando cometo un error ofrezco mi disculpa a quienes corresponde*
10. Cuando se me solicita una acción que no quiero o debo realizar me cuesta decir que NO*
11. Hago cumplidos a los demás cuando considero que lo merecen.*
12. Cuando alguien ha incumplido una norma o hecho algo inapropiado, se lo comunico*

Las siguientes preguntas están relacionadas con la toma de decisiones, los criterios que usamos para tomar una u otra opción y la consideración sobre las consecuencias de nuestros actos para nosotros mismos y los demás.

13. Cuando me encuentro en una reunión escucho con atención a los otros*
14. Al momento de tomar decisiones fácilmente logro pensar y evaluar las consecuencias*
15. En el marco de las normas que nos rigen como sociedad, entiendo y acepto que los otros piensen y actúen de forma diferente a mí*
16. Cuando se requiere tomar decisiones del colectivo al que pertenezco (familia, institución, amistades, etc) busco soluciones satisfactorias para todas las partes involucradas.*
17. Tomo decisiones con facilidad*
18. Cuando debo tomar decisiones en colectivo y la solución solo beneficia a unos cuantos, dudo en tomarla*
19. Cuando las decisiones son colectivas considero las opiniones de los demás para tomarlas*
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